考試公告
山東事業(yè)單位統(tǒng)考面試即將開始！如何準備？
http://wbuztre.cn 2024-04-11 來源：永岸公考
山東事業(yè)單位統(tǒng)考筆試成績已經(jīng)公布，面試即將開始。山東統(tǒng)考面試基本都是結(jié)構(gòu)化面試的形式，在面試考場上面對多位考官，很多考生會不自覺的產(chǎn)生緊張心理。
在較大的壓力下，容易導(dǎo)致發(fā)揮失常。那么該如何提升自己的抗壓能力呢，永岸公考給大家分享一些經(jīng)驗。
一、理性對待，轉(zhuǎn)化壓力
很多同學走上了考場便會壓力劇增，開始口干舌燥、聲音發(fā)顫、腦袋當中記不起來所學的內(nèi)容等。
所以同學們我們目的不是去克服緊張，而是要學會舒緩緊張，帶著適度的緊張情緒來進行準備。
所以在準備的過程當中要不斷地給自己積極的心理暗示，緊張的情緒很正常，只要能夠適度地轉(zhuǎn)化就能使緊張變成一種動力。
二、熟能生巧，千錘百煉
一方面自己可以把之前不太熟練的題目，反復(fù)進行研究總結(jié)規(guī)律，并可以和同學進行討論。
另一方面，也可以在練習過程當中盡量地去還原考試的狀態(tài)、家人或者朋友來充當我們答題的對象，讓自己逐漸找到這種答題的感覺。
三、善用技巧，調(diào)整狀態(tài)
1.過于緊張可以通過呼吸來進行調(diào)整：閉上雙眼，放慢呼吸，然后吸氣，心里默數(shù)幾秒再吐氣。大概兩三個回合，我們的大腦就會歸于平靜，而且心態(tài)上會更加平穩(wěn)。
2.默答題目;通過對于以往熟悉的題目進行默答，讓我們適應(yīng)答題的感覺，這也可以提前幫助我們找到答題的狀態(tài)。
3.根據(jù)自己抽到的號碼順序我們一定要區(qū)別應(yīng)對，避免過早的興奮透支了自己的精力。如果我們抽到的序號靠前，那么就多給自己打氣，讓自己保持昂揚的狀態(tài)直接上場;如果我們抽到的序號在中后，那么大家也別太著急興奮，最好先閉目養(yǎng)神，甚至小憩一下，等自己快上場的時候再調(diào)整狀態(tài)。
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